Op deze pagina
- Hoe werkt dry cupping?
- Wat zijn de voordelen van dry cupping?
- Waarom kiezen voor dry cupping?
- Bij welke klachten kan dry cupping worden toegepast?
- Dry cupping versus vuurcupping
- Wat doe je na een dry cuppingbehandeling?
- Wat kun je beter niet doen na dry cupping?
- Dry cupping voor sporters
- Dry cupping als preventief spieronderhoud
- Klaar om je spieren aandacht te geven?
Hoe werkt dry cupping?
Bij dry cupping wordt een cup op de huid geplaatst en met behulp van een pompje vacuüm gezogen. Hierdoor ontstaat onderdruk en worden de huid en het oppervlakkige weefsel licht omhooggetrokken.
Afhankelijk van jouw klachten en behandeldoel kunnen we kiezen voor:
- Statische dry cupping: de cups blijven gedurende een bepaalde tijd op specifieke plaatsen staan
- Moving cupping: met behulp van olie wordt de cup gecontroleerd over de spieren bewogen
- Gerichte cupping: specifieke gespannen of zwaarbelaste spiergebieden worden behandeld
- Combinatiebehandeling: dry cupping wordt gecombineerd met massage of andere passende behandeltechnieken
De intensiteit van het vacuüm wordt aangepast aan jouw lichaam, gevoeligheid en behandeldoel.
Wat zijn de voordelen van dry cupping?
Dry cupping kan worden ingezet ter ondersteuning bij:
- gespannen en stijve spieren
- het verminderen van het gevoel van spierpijn
- ontspanning van zwaarbelaste spieren
- het stimuleren van de lokale doorbloeding
- het verbeteren van het gevoel van bewegingsvrijheid
- vermoeide spieren na lichamelijke inspanning
- herstel na sportieve belasting
- algemeen spier- en lichaamsonderhoud
Iedereen reageert anders op cupping. Daarom wordt de behandeling bij ProCupp altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Waarom kiezen voor dry cupping?
Ons lichaam wordt iedere dag belast. Denk aan intensief sporten, fysiek zwaar werk, langdurig zitten, veel autorijden, herhaalde bewegingen of dagelijkse spanning.
Hierdoor kunnen spieren na verloop van tijd vermoeid, gespannen of stijf aanvoelen.
Dry cupping kan worden ingezet wanneer je al klachten ervaart, maar ook als onderdeel van regelmatig spier- en lichaamsonderhoud.
Wacht niet altijd totdat spanning je gaat beperken. Geef je lichaam ook aandacht wanneer je goed wilt blijven bewegen, werken en sporten.
Bij welke klachten kan dry cupping worden toegepast?
Dry cupping wordt onder andere toegepast bij:
- nek- en schouderspanning
- gespannen bovenrug
- stijve of vermoeide rugspieren
- lage-rugklachten van musculaire aard
- stijve spieren
- spierpijn na inspanning
- gespannen kuiten
- vermoeide bovenbenen
- gespannen hamstrings
- zwaarbelaste spieren door sport
- beperkte bewegingsvrijheid door spierspanning
- algemene behoefte aan spierontspanning
Niet iedere klacht is geschikt om met cupping te behandelen. Daarom bekijken we tijdens de intake eerst jouw klachten en bepalen we of dry cupping passend is.
Bij acute blessures, ernstige of onverklaarbare pijn of klachten die medische beoordeling nodig hebben, adviseren we eerst contact op te nemen met een arts of andere bevoegde zorgprofessional.
Dry cupping versus vuurcupping
Bij beide technieken wordt gebruikgemaakt van onderdruk, maar de manier waarop deze onderdruk wordt gecreëerd verschilt.
Bij dry cupping gebruiken we doorgaans kunststof cups en een pompje. Hierdoor kan de zuigkracht gecontroleerd en aangepast worden.
Bij vuurcupping gebruiken we glazen cups waarbij warmte wordt gebruikt om het vacuüm te creëren. De vlam raakt hierbij nooit de huid.
Welke methode het meest geschikt is, hangt af van jouw klachten, het behandeldoel en de reactie van jouw lichaam.
Wat doe je na een dry cuppingbehandeling?
Na de behandeling kan het behandelde gebied tijdelijk warm, gevoelig of wat beurs aanvoelen. Ook kunnen ronde rode tot donkerpaarse plekken zichtbaar worden.
Deze verkleuring ontstaat door de onderdruk van de cups en trekt doorgaans vanzelf weer weg.
Na de behandeling adviseren we:
- voldoende rust en herstel
- normaal voldoende water te drinken
- rustig te blijven bewegen
- goed naar je lichaam te luisteren
- het behandelde gebied voldoende tijd te geven om te herstellen
Wat kun je beter niet doen na dry cupping?
Wanneer de behandelde spieren of huid gevoelig zijn, is het verstandig om deze niet direct zwaar te belasten.
Vermijd in dat geval een zware training van dezelfde spiergroepen en geef je lichaam eerst gelegenheid om te herstellen.
Krab, masseer of wrijf niet hard over gevoelige cuppingplekken. Bouw intensieve belasting weer op zodra het behandelde gebied comfortabel aanvoelt.
Dry cupping voor sporters
Je training belast je spieren. Je herstel bepaalt hoe goed je opnieuw kunt presteren.
Dry cupping is populair onder sporters omdat specifieke spiergroepen heel gericht behandeld kunnen worden. Denk bijvoorbeeld aan spieren die tijdens trainingen en wedstrijden steeds opnieuw zwaar worden belast.
Dry cupping kan voor sporters worden ingezet ter ondersteuning bij:
- het verminderen van ervaren spierspanning
- ontspanning van zwaarbelaste spieren
- het ondersteunen van bewegingsvrijheid
- herstelgevoel na training of wedstrijd
- behandeling van vermoeide benen
- spieronderhoud tijdens intensieve trainingsperiodes
Afhankelijk van de sport kunnen bijvoorbeeld de kuiten, hamstrings, quadriceps, bilspieren, rug, schouders en nek worden behandeld.
Dry cupping vervangt geen warming-up, cooling-down, voldoende slaap, goede voeding of professionele behandeling van een blessure. Het kan wel een waardevolle aanvulling zijn op jouw persoonlijke herstelroutine.
Dry cupping als preventief spieronderhoud
Je hoeft niet altijd pijn te hebben voordat je aandacht aan je lichaam besteedt.
Wanneer je veel sport, lichamelijk zwaar werk verricht of dagelijks dezelfde bewegingen maakt, worden bepaalde spiergroepen steeds opnieuw belast.
Periodiek spieronderhoud kan helpen om bewust aandacht te besteden aan deze zwaarbelaste gebieden. Dry cupping kan daarbij worden gecombineerd met massage en mobiliteit.
Onderhoud je lichaam zoals je het gebruikt: regelmatig, doelgericht en afgestemd op jouw belasting.
Klaar om je spieren aandacht te geven?
Heb je regelmatig last van gespannen of stijve spieren? Sport je intensief? Of wil je jouw lichaam preventief laten onderhouden?
Bij ProCupp – Fast Improvement Therapy kijken we naar jouw klachten, dagelijkse belasting en persoonlijke doel. Op basis daarvan bepalen we welke behandeling het beste bij je past.
Wacht niet tot spanning je beperkt. Investeer in beweging, herstel en onderhoud.
Plan jouw dry cupping behandeling bij ProCupp.
Dry cupping is een aanvullende behandelvorm. De effecten en lichamelijke reacties kunnen per persoon verschillen. Bij acute, ernstige, aanhoudende of onverklaarbare klachten adviseren wij passende medische beoordeling.
