Op deze pagina
- Hoe werkt therapeutische massage?
- Wat is het verschil met een gewone massage?
- Wat zijn de voordelen van therapeutische massage?
- Bij welke klachten kan therapeutische massage worden toegepast?
- Waarom alleen de pijnlijke plek behandelen niet altijd voldoende is
- Combineren met andere behandeltechnieken
- Wat doe je na een therapeutische massage?
- Wat kun je beter niet doen na de behandeling?
- Therapeutische massage voor sporters
- Niet alleen voor sporters
- Van klacht naar een doelgerichte behandeling
- Therapeutische massage bij ProCupp
- Blijf niet onnodig rondlopen met gespannen spieren
Hoe werkt therapeutische massage?
Voor de behandeling bespreken we eerst jouw klachten.
Waar voel je de klacht? Wanneer ontstaat deze? Hoelang speelt het al? Welke bewegingen maken het erger of juist minder? Sport je veel, zit je langdurig of doe je lichamelijk zwaar werk?
Op basis hiervan wordt de behandeling afgestemd op jouw situatie.
Tijdens een therapeutische massage kunnen verschillende technieken worden toegepast, zoals:
- gerichte massage van gespannen spiergebieden
- knedingen en strijkingen
- druktechnieken
- behandeling van omliggende spiergroepen
- mobiliserende technieken
- aandacht voor bewegingsvrijheid
- aanvullende behandeltechnieken wanneer deze passend zijn
We behandelen dus niet automatisch alleen de plek waar jij pijn ervaart. Soms kunnen omliggende spieren en gebieden namelijk ook een rol spelen bij de spanning die je voelt.
Wat is het verschil met een gewone massage?
Bij een ontspanningsmassage staat vooral ontspanning centraal.
Bij therapeutische massage hebben we een ander uitgangspunt:
Waar komt jouw klacht mogelijk vandaan en welke spieren of gebieden kunnen we doelgericht behandelen?
De behandeling kan hierdoor plaatselijk steviger of intensiever zijn. Dit betekent echter niet dat harder masseren automatisch beter is.
De intensiteit wordt altijd aangepast aan jouw lichaam en belastbaarheid.
Wat zijn de voordelen van therapeutische massage?
Therapeutische massage kan ondersteuning bieden bij:
- het verminderen van ervaren spierspanning
- ontspanning van gespannen spieren
- stijve en vermoeide spieren
- het stimuleren van de lokale doorbloeding
- het ondersteunen van bewegingsvrijheid
- herstelgevoel na lichamelijke belasting
- het verminderen van een stijf gevoel
- spier- en lichaamsonderhoud
- ontspanning bij lichamelijke spanning
Het effect en de reactie op een behandeling verschillen per persoon. We kunnen daarom nooit vooraf garanderen dat één behandeling een klacht volledig laat verdwijnen.
Bij welke klachten kan therapeutische massage worden toegepast?
Therapeutische massage wordt bij ProCupp voornamelijk ingezet bij spier- en bewegingsgerelateerde klachten.
Denk bijvoorbeeld aan:
- nekklachten
- gespannen nek- en schouderspieren
- schouderklachten van musculaire aard
- stijve bovenrug
- gespannen rugspieren
- lage-rugklachten van musculaire aard
- gespannen bilspieren
- vermoeide benen
- gespannen hamstrings
- stijve bovenbenen
- kuitspanning
- gespannen armen en onderarmen
- spierpijn na lichamelijke belasting
- beperkte bewegingsvrijheid door spierspanning
- terugkerende spierspanning door werk of sport
Niet iedere klacht ontstaat vanuit spieren en niet iedere klacht kan met massage worden behandeld.
Bij acute blessures, ernstig krachtsverlies, gevoelsverlies, plotselinge hevige pijn of aanhoudende en onverklaarbare klachten kan medische beoordeling noodzakelijk zijn.
Waarom alleen de pijnlijke plek behandelen niet altijd voldoende is
De plek waar je pijn voelt, hoeft niet altijd de enige plek te zijn die aandacht nodig heeft.
Heb je bijvoorbeeld spanning rondom je nek en schouders? Dan kan het relevant zijn om ook naar omliggende spiergroepen te kijken.
Hetzelfde geldt voor klachten rondom de rug, heupen of benen.
Daarom kijken we bij ProCupp breder naar jouw lichamelijke belasting. Welke bewegingen maak je dagelijks? Welke spieren gebruik je tijdens het sporten? Zit of sta je veel? En welke gebieden voelen gespannen aan?
Op basis daarvan maken we de behandeling zo doelgericht mogelijk.
Combineren met andere behandeltechnieken
Therapeutische massage hoeft niet altijd op zichzelf te staan.
Wanneer dit bij jouw situatie past, kan de massage worden gecombineerd met andere technieken die binnen ProCupp worden aangeboden, zoals:
- dry cupping;
- vuurcupping;
- andere passende manuele behandeltechnieken
We kiezen niet automatisch voor zoveel mogelijk technieken. We kijken juist naar wat op dat moment passend is voor jouw behandeldoel.
Wat doe je na een therapeutische massage?
Na een doelgerichte behandeling kunnen spieren tijdelijk wat gevoelig, vermoeid of beurs aanvoelen.
Dit kan vooral voorkomen wanneer een gespannen gebied intensiever is behandeld.
Na de behandeling adviseren we:
- normaal voldoende water te drinken
- rustig te blijven bewegen
- je lichaam voldoende herstel te geven
- goed te luisteren naar hoe je lichaam reageert
- zware belasting rustig op te bouwen wanneer het behandelde gebied gevoelig is
Wat kun je beter niet doen na de behandeling?
Wanneer een behandeld spiergebied gevoelig is, adviseren we om het niet direct maximaal te belasten.
Een zware krachttraining, intensieve wedstrijd of andere maximale inspanning van dezelfde spiergroep kan dan beter worden uitgesteld totdat het gebied weer comfortabel aanvoelt.
Heb je dezelfde dag of de volgende dag een belangrijke training of wedstrijd? Geef dit vooraf aan, zodat we de intensiteit van de behandeling hierop kunnen aanpassen.
Therapeutische massage voor sporters
Sporters belasten hun lichaam vaak meerdere keren per week. Hierdoor kunnen bepaalde spiergroepen steeds opnieuw onder spanning komen te staan.
Therapeutische massage kan bij sporters gericht worden ingezet wanneer een specifiek gebied gespannen, stijf of zwaarbelast aanvoelt.
De behandeling kan ondersteuning bieden bij:
- ontspanning van zwaarbelaste spieren
- vermindering van ervaren spierspanning
- herstelgevoel na lichamelijke belasting
- aandacht voor specifieke probleemgebieden
- behoud van een prettig gevoel van bewegingsvrijheid
- periodiek spieronderhoud
Je hoeft geen professionele sporter te zijn om je lichaam professioneel te onderhouden.
Niet alleen voor sporters
Therapeutische massage is ook geschikt voor mensen die door hun werk of dagelijkse activiteiten veel van hun lichaam vragen.
Denk aan iemand die dagelijks achter een computer zit, veel autorijdt, zwaar lichamelijk werk verricht, veel staat of steeds dezelfde bewegingen uitvoert.
Langdurige of herhaalde belasting kan ervoor zorgen dat bepaalde spieren gespannen en vermoeid aanvoelen.
Daarom kijken we niet alleen naar hoeveel je sport, maar vooral naar hoe jij jouw lichaam dagelijks belast.
Van klacht naar een doelgerichte behandeling
Bij ProCupp willen we niet simpelweg een standaardmassage uitvoeren.
We willen weten:
Waar heb je last van? Wanneer ontstaat het? Wat belast jouw lichaam? En wat wil je met de behandeling bereiken?
Vanuit deze informatie bepalen we welke gebieden en behandeltechnieken aandacht krijgen.
Geen standaardbehandeling, maar een behandeling afgestemd op jouw lichaam.
Therapeutische massage bij ProCupp
Bij ProCupp – Fast Improvement Therapy staat persoonlijke aandacht centraal.
Of je nu komt vanwege terugkerende spierspanning, een stijve nek of rug, zwaarbelaste spieren door sport of lichamelijk werk, we kijken samen welke behandeling bij jouw situatie past.
Waar nodig combineren we verschillende behandeltechnieken om zo doelgericht mogelijk te werken.
Blijf niet onnodig rondlopen met gespannen spieren
Je lichaam geeft vaak signalen wanneer bepaalde gebieden te zwaar of langdurig worden belast.
Luister naar die signalen en geef je lichaam de aandacht die het nodig heeft.
Plan jouw therapeutische massage bij ProCupp – Fast Improvement Therapy en ontdek welke behandeling bij jouw klachten en doelen past.
Therapeutische massage is een aanvullende behandelvorm en vervangt geen medische diagnostiek, fysiotherapie of andere noodzakelijke medische zorg. Resultaten verschillen per persoon. Bij acute, ernstige, aanhoudende of onverklaarbare klachten adviseren wij passende medische beoordeling.
